Docosahexaensäure (22:6, DHA)
StoffwechselDHA ist eine strukturelle Omega-3-Fettsäure, die für Gehirn-, Augen- und Nervenfunktion essentiell ist.
Sie ist reichlich in neuronalen Membranen vorhanden und unterstützt die Zellkommunikation.
Warum das wichtig ist
Ausreichende DHA-Spiegel verbessern die kognitive Leistungsfähigkeit, die Sehschärfe und die Herzgesundheit. Niedrige DHA-Werte sind verbunden mit Entzündungen, Neurodegeneration und Stimmungsstörungen.
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